JAK 2

Grypa chyba nie bo niedawno dopiero wyleczylem angine. Z witamin mam takie: 1)compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) Apteczne ZMA ktore mi [...]

wiek:17lat waga: 76kg/185cm staz: 14mies cel cyklu: siła wczesniejsze suple: mutant mass,gain bolic 6000,białko spalacze: nic ostatnie suple: HI-TEC WHEY PROTEIN dieta: jest ale bedzie zmieniana suple juz kupione i ich nie bd zmienial planuje robic 4 powt na sile ponoc tyle wystarczy...a jak bede robil 6 powt to mniej skocze na sile? bo mowili ze [...]

własnie nic nie czuje xD sila zostala taka jak byla wszytsko elegnacko waga tak samo nic nie spada ani nic mam nadzieje ze tak będzie . Ale pewnie za jakies 2 tyg dopiero spadki złapią ale zobaczymy meta byla dobra ladnie klepala : P

Przykładowa dieta wyglada tak: 7:00 Płatki owsiane z 400ml mleka + owoc 11:00 3 jajka na twardo + jogurt 15:00 piers z kurczaka 100g ryzu, 18:00 wolowina plus 100g kaszy 21:00 serek wiejski z dzemem pomiedzy posilkami staram sie jesc jakies owoce. Moje pytanie dotyczy tego jak ulozyc sobie dawkowanie odzywek. Wiadomo, gainer ze 2 razy dziennie [...]

zasysam z torrnetu ale idze katastrofanie, a na dodatek nie mam podgladu tego filmu jak na kazzie SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

Uprawiaja, uprawiaja Ale wiekszosc osob cwiczy bardziej rekreacyjnie, nie by byc wielkim. Ceny - to juz roznie bywa. Jezeli uda sie wbic do sport centre na jakims uniwerku (np. zapisujac sie na taki uniwerek i rezygnujac zaraz po otrzymaniu legitymacji zanim cokolwiek sie zaplaci, kombinujac lewa legitymacje, majac znajomego itp) to bedzie to ok [...]

Mariusz, wez juz przestan rznac glupa bo slow brakuje. w sumie - sprawa juz wyjasniona i zakonczona. zapytalem - bo alfa & omega nie jestem... Panalbin & Kruszek odpowiedzieli... no - ale ty musisz tez cos dolozyc od siebie... Musisz sie zachowac w chamski sposob , musisz zaczac obrazac... wiesz ze sie nie lubimy / powiem prosto z mostu, [...]

Nie wiem jak to się ma - do jakiej wartości podniesienia produkcji własnego testosteronu ale fakt faktem że ja miałem większe LIBIDO. i jeszcze jedna sprawa że stosowałem większe dawki niż standardowo 5-6 kaps Tribulus Terrestris + 4-5 kaps Fenuplast, jeszcze w TT tam jest cynk. Nie robiłem testów ale libido było większe i to tak po 2-3 [...]

sory deca miala isc tak bo zle obliczylem przez pierwsze 2 tygodnie po 200mg a od 3ciego tygodnia 300mg leciec do konca no i do tego prolo 400mg tygodniowo. wiem ze dece za krotko bede bral ale moze w miedzy czasie jeszcze dokupie cos deci narazie ta rozpiska deki to tylko takie przypuszczenia. dlatego napiszcie jak wy byscie to zrobili

przejmuja sie bo do clena trzeba jesli nie chcesz skurczy ani sie telepac btw do clena bralem 2 tabletki asparginu i skurczy nie bylo, wiec do efki chyba jak raz taka dawka

Bo chciał bym poleciec takim cyklem: 1-6 prop farmak 50mg C2D 1-4 meta 15md ed +Esselive Tylko nie chce spieprzyc sobie wątroby...i zastanawiam się co do tej mety czy nie zastąpic jej czyms innym..superka?Nie wiem czy nie za mocno jak na 2 cykl. Pomózcie chłopaki,dodam ze m1 brałem ponad rok temu:)

ok:) A co sadzisz o moim cyklu: 1-4 meta 15mg cd 1-6 prop 50mg c2d Wogle dobre połaczenie wybrałem jak na 2 cykl,bo rózne sa opinie co do łaczenia mety z propem.. Za odpowiedzi dzieki :)

kick ,bjj i z doskoku vale tudo(najlepsze treningi jak dla mnie ale nie mam na nie czasu ) ale po maturze bede trenowal czesciej. Bedzie dobrze dzieciaku.Uwierz w to, a tak bedzie.

Ja zaczynałem od Judo więc pełna aprobata ze strony starych. Wiadomo sport olimpijski z japońskimi tradycjami zero uderzań itd. Po roku zrezygnowałem na rzecz kickboxingu. Stara zaczęła panikować, ale stary powiedział że kb to męski sport i wyrobią mi tam charakter. Po 2 latach znowu wróciłem do chwytanych. Zapisałem sie na BJJ. Z początku nie [...]

Na redukcji wielkiego progresu z ciężarami nie zrobisz. Jak już chcesz trening z ciężarem wlacnego ciała to zacznij 1,2 x w tygodniu tabate na poczatrek w formie siadów na youtubie wpisz tabata squat czy w formie pompek a potem mozesz zrobić sobie woda z działu fitnrage crosfit

[...] PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM PRZERWY:ZALEZY OD 1:30 DO 2:30 MIN.TERAZ WODY NIE PIJE BO SILOWNIA NIE JEST OGRZEWANA I NIE CHCE ZACHOROWAC W LATO JAK YLO CIEPLO PILEM 2L SPOKOJNIE.NA PEWNO ROBIE BLAD ZE NA WSZYSTKIE PARTIE ROBE PO TYLE SERII I PO TYLE SAMO POWTORZEN NA WSZYSTKO ORBIE PO 3 CWICZENIA KTORE KAZDE Z NICH [...]

Dejewi : najpierw pocwiycz z miesaic moze 2 na sucho kup sobie jakeigos gainerka i jak tak cchesz to dopiero wez sobie kretke.

8:00 100g płatków owsianych, 200ml mleka 0,5%, rodzynki Dodaj więcej bialka 11:00 130g Tunczyka+oliwa z oliwek, bułka grahamka, jajko Jajko daj do śniadania, tuńczyka jadaj 2-3 puszki tygodniowo, dodaj do tegoposilku warzywa 14:00 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, +warzywka lub sos słodko kwaśny Dodaj tłuszcze, sos zbędny [...]

Czyli walic 1 amp(1 ml) co 2 dni.. a pozniej jak? wklejam zdjęcie tego propa. http://img512.imageshack.us/my.php?image=dsc00004cc0.jpg Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2008-12-29 19:28:11

W sumie... jak będę ćwiczył siłowo to w ten dzień nie będzie czasu na rolki... A więc dieta powinna pokryć zapotrzebowanie. Kupię BCAA i będę brał codziennie. Z kreatyną poczekam jeszcze parę miesięcy, bo dopiero ćwiczę niecałe 2 miesiące. Dobrze kombinuję?